Unabhängig davon, wie Sie sich entscheiden, sind Sie nun an einem Punkt angekommen, an dem Sie bewusst Einfluss nehmen können. Sobald Sie mit sich selbst in einen Dialog treten, können Sie damit beginnen, auf Ihr Mindset einzuwirken. Vielleicht führt dieses Bewusstsein dazu, dass Sie eine Entscheidung treffen, die völlig anders ist als sämtliche Entscheidungen der Vergangenheit. Vielleicht sagen Sie zum ersten Mal „Jetzt ist Schluss!“ und legen damit eine neue Verknüpfung in Ihrem Gehirn an. Dann spüren Sie erstaunt, wie gut es sich anfühlen kann, einem Einkäufer/in die Stirn zu bieten und erhöhen damit Ihre Chance, beim nächsten Mal wieder so zu handeln. Der erste Schritt zu einem besseren Mindset ist getan.
Weg mit negativen Konditionierungen
„Das haben wir aber schon immer so gemacht“, ist einer dieser Sätze, mit denen jeglicher Anflug einer möglichen Veränderung sofort niedergebügelt wird. Das Gehirn versucht in diesen Fällen, alte Muster beizubehalten. Einfach deshalb, weil das Gewohnte bequemer ist. Wie stark dieser Effekt sein kann, weiß jeder, der plötzlich von der Couchpotato zum Marathonläufer/in oder vom Nichtraucher/in zum Ex-Raucher/in werden will. Gleichzeitig können Veränderungen aber auch sehr erfüllend sein. Schauen wir uns also an, was Sie konkret tun können, um mit einem veränderten Mindset in eine bessere Zukunft zu starten.
Fortsetzung folgt:
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